高温一直不下，我们又该如何防暑？

如何预防中暑： 1、衣着：外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装。 2、饮食：夏天可进食含水量较高的蔬菜和新鲜水果，如生菜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、杨梅、梨等，用来补充机体丢失的水分。 3、休息：　　夏天日长夜短，气温较高，人体新陈代谢旺盛，消耗增大，容易感到疲劳，要保持充足的睡眠。 4、出行：　　夏日出门前记得要备好防晒用具，此外，出行前备上十滴水、藿香正气水、风油精等防暑降温药品十分必要，以防应急之用。
预防中暑应从根本上改善劳动和居住条件，隔离热源，降低车间温度，调整作息时间，供给含盐0.3％清凉饮料。
遇中暑如何处理： 1、温开水一杯给病人缓慢饮下，并扶到空气清新阴凉的地方。 2、当患者出现热昏厥情况，可用一茶匙食盐混合600ml水慢慢饮下。 3、按摩太阳穴(有风油精更佳) 。 4、如晕厥，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处)。 5、胸闷不适者，解开衣领，加按内关穴(腕纹上二寸)。
华能仪表提示您：工作虽忙，但身体更要紧。天气过热，注意预防中暑